Mengonsumsi serat sangat diperlukan dalam asupan harian Anda. Selain membuat tubuh sehat, serat dapat melancarkan pencernaan.Serat memiliki dua tipe
ditinjau berdasarkan segi kalarutannya, yakni serat larut dan serat tak
larut. Namun, keduanya memiliki fungsi yang saling berkaitan. Serat
larut akan membantu memerlambat waktu pengosongan lambung sehingga lebih
mudah difermentasi oleh bakteri baik yang terdapat di dalam kadar yang
tinggi antara...
Cara Tepat Ajari Anak Berjiwa Empati
Mengajarkan anak memiliki jiwa berbagi dan memiliki
kasih sayang merupakan tantangan tersendiri bagi orangtua. Jika Anda
kesulitan menanamkannya, inilah contekannya.Memiliki anak,
artinya Anda sebagai orangtua dihadapkan pada sederet tugas berat untuk
membangun konsep dalam dirinya. Tidak saja dalam hal pembangunan
karakter dan mental, tapi juga sikap positif, seperti jiwa kasih sayang,
berjiwa social, dan berempati dalam hal kebaikan. Mungkin...
Ingin Bahagia? Ini Rahasianya
Apa yang dapat membuat
hidup Anda bahagia? Kekayaan materi, kesehatan, pendidikan yang tinggi,
maupun kesuksesan karier rupanya tidak menjamin seseorang menjadi
bahagia.
Sebuah penelitian dari Universitas California menyatakan bahwa sikap
saling respek dan kagum satu sama lain ternyata dapat memberikan
pengaruh pada kebahagiaan seseorang daripada status sosial ekonomi atau
pendidikannya. Hal ini seperti yang dilansir dari Huffington Pos.
“Salah...
Kulit Kencang Berkat Kentang
Belakangan, marak berita tentang kosmetik atau perawatan kulit yang
mengandung bahan kimia berbahaya. Dampaknya pun tidak tanggung-tanggung,
bisa menyebabkan kerusakan kulit secara permanen. Pasti, kabar ini bisa
bikin Anda ragu untuk memakai produk perawatan kulit. Apalagi untuk
kulit wajah yang sensitif.
Anda tak perlu terlalu cemas. Anda
bisa merawat kulit dari bahan-bahan alami. Salah satunya, bahan makanan
yang ada di dapur Anda. Yaitu,...
Selamat Tinggal Rambut Kusut
Mengalami ‘bad hair day’, tentu bisa bikin kita tidak
percaya diri sepanjang hari. Rambut yang sulit diatur, lemas atau kaku
terkadang membuat kita harus meluangkan waktu lebih banyak agar dapat
ditata dengan rapi.Sebenarnya, menurut stylist terkenal asal London, Nicky Clarke, salah satu cara antisipatif untuk mengatasi bad hair day
adalah mendapatkan potongan rambut yang tepat. Potongan ini sebaiknya
sesuai dengan jenis rambut dan bentuk wajah. ...
Tampil Seksi Dengan High Heels
Sepatu bertumit ekstra tinggi ini dalam sekejap akan menciptakan efek
kaki jenjang bak tungkai peragawati bagi pemakainya. Tak salah jika
high-heels sering dijadikan ’senjata’ andalan para wanita untuk bisa
tampil seksi dan feminin. Bahkan lawan jenis pun mengaku sering
kelimpungan saat menyaksikan wanita melenggang pede dalam stiletto
berujung runcing yang seksi. Sayangnya, di balik citra seksinya,
sepatu bertumit ekstra tinggi ini ternyata...
Ayah Perokok Wariskan Gen Rusak ke Anak?
Ilmuwan menemukan satu lagi efek buruk mengisap rokok
pada pria. Pria yang merokok akan mengalami kerusakan gen pada DNA
mereka. Parahnya lagi, gen yang rusak ini akan diwariskan kepada
anak-anak mereka.Sebuah studi terbaru menunjukkan, gen rusak
yang diturunkan dari ayah perokok kepada anak akan meningkatkan risiko
anak-anak mengalami kanker, terutama leukemia. Para peneliti di
University of Bradford, memperingatkan, sel sperma membutuhkan...
Ingin Langsing Lebih Cepat? Coba Cara Ini
Kalau dulu yoga identik dengan ritual dan meditasi, kini tidak lagi.
Yoga telah menjadi salah satu olahraga alternatif untuk melatih fisik.
Tujuan yoga tidak semata menenangkan diri, tetapi juga mencapai beberapa
tujuan seperti memperbaiki postur tubuh dan melangsingkan badan.“Ya, sekarang yoga menjadi salah satu olahraga, karena yoga banyak sekali jenisnya. Yang sekarang populer, adalah yoga for fitness,” kata Diana Embran, Group Fitness Country...
Cara Mudah Agar Kenyang Lebih Lama
Rasa kenyang bukan hanya soal seberapa banyak makanan yang dikonsumsi.
Namun juga, bagaimana Anda mengonsumsinya dan kandungan dalam asupan.
Rasa kenyang, merupakan sinyal tubuh kalau Anda sudah cukup makan.Saat
kenyang lebih lama, Anda pun akan cenderung makan lebih sedikit. Ini
tentu sangat baik untuk mengontrol berat badan. Ingin tahu bagaimana
cara agar kenyang lebih lama? Berikut empat caranya, seperti dilansir
dari Health.com.Minum air...
Waspada Jajanan Mengandung Boraks
Yang perlu Anda tahu, meski sudah dibekali makanan ke sekolah bukan
berarti anak Anda bisa terbebas dari jajanan sembarangan. Bisa saja,
ketika melihat teman-temannya yang jajan, si kecil juga akan mengikuti
kebiasaan buruk ini. Saat buah hati berada sekolah, tentu Anda
tidak bisa mengawasi mereka. Jadi, ada baiknya Anda memperkenalkan
padanya tentang zat berbahaya yang terkandung dalam jajanan, seperti
bakso, mi, dan lainnya. Salah...
Banyak Tahi Lalat Bikin Panjang Umur?
Apakah Anda pemilik banyak tahi lalat? Kalau iya,
jangan pernah malu apalagi berniat untuk menghilangkannya. Pasalnya,
semakin banyak tahi lalat menandakan Anda berpotensi hidup lebih lama.
Hal tersebut merupakan hasil penelitian dari para peneliti di King's
College London yang memelajari lebih dari 900 pasang saudara kembar.
Mereka menemukan kandidat yang memiliki tahi lalat berjumlah sekira 100
buah dan mereka memiliki umur lebih panjang...
Jangan Sampai Anda Disukai Nyamuk!
Saat sedang berkumpul dengan teman atau keluarga,
pernahkah Anda merasa heran karena ada satu orang yang kerap menggaruk
tubuhnya dengan keluhan digigit nyamuk, padahal yang lain termasuk Anda
adem ayem dan tak mengeluhkan hal yang sama? Yang kerap terlontar adalah jangan-jangan karena orang itu jarang mandi! Jangan heran Moms! Sebuah riset memang menunjukkan bahwa nyamuk memilih-milih calon korbannya. Wah, masa sih?
Ya, satu dari 10 orang...
Agar Rumah Bebas Dari Nyamuk DBD
Musim penghujan identik dengan musim penyakit. Salah satu penyakit
cukup parah yang bisa menimpa Anda dan keluarga adalah demam berdarah.
Nah, sebelum nyamuk Aedes Aegypti bersarang di rumah Anda, coba
praktekkan gerakan PSN (Pemberantasan Sarang Nyamuk) 3M, program
Pemprov DKI Jakarta untuk mencegah penyebaran demam berdarah dengue
(DBD). Gerakan pemberantasan nyamuk DBD ini dilakukan rutin
setiap Jumat, pukul 09.00 – 09.30 WIB. Cukup...
Agar Anda Happy Terus Saat Bekerja
Tidak bekerja, tidak punya uang. Mungkin falsafah
sederhana ini telah menjadi pedoman bagi beberapa orang. Tak heran jika
di era globalisasi ini juga membawa banyak orang semakin gila dalam
bekerja. Namun terkadang jenuh selalu menghampiri seseorang. Keinginan
cepat pulang dan lepas dari tanggung jawab kerja sering menimpa mereka.
Lalu, bagaimana menjaga dan mengembalikan semangat kerja seseorang?
Berikut ini tips yang dapat dilakukan Anda...
Berbagi Waktu Antara Anak Dan Karir
Membagi waktu antara karier dan anak bisa menjadi dilema
bagi wanita karier. Sulit untuk bisa menjalani keduanya dengan
sempurna. Lantas manakah yang harus dikorbankan?
Studi terbaru menunjukkan karier wanita terbilang melambat ketika telah
memiliki anak. Namun, di balik itu, sebagian wanita justru merasa mampu
menemukan potensi dirinya dan memutuskan untuk mantap berwirausaha.
Memiliki buah hati merupakan anugerah terbesar yang diberikan
Tuhan.Namun,...
Trik Mengatasi Rasa Malu
Setiap manusia memiliki rasa malu, besar maupun kecil.
Namun, rasa malu berlebih dapat membuat Anda sulit untuk maju di
berbagai bidang. Padahal menjadi seorang pemalu bukan berarti Anda harus
kalah.Jika Anda masih berjuang dengan rasa malu berlebih, berikut sembilan cara mudah mengatasinya, seperti dilansir Allwomensstalk.Fokuskan pada hal positifSi
pemalu umumnya sulit menunjukkan imej diri. Nah, untuk mengatasinya,
ingatkan diri pada apa...
Bayak Manfaat Dengan Mengkonsumsi Ice Cream
Bisa jadi Anda merupakan salah satu penyuka es krim yang takut gemuk
dan sakit tenggorokan. Anda pun terpaksa “berpuasa” mengonsumsi es
krim. Jika benar begitu adanya, Anda termakan mitos.
Berikut beragam manfaat sehat dari mengonsumsi es krim:
Kaya kalsium
Es krim merupakan salah satu produk olahan susu. Karena itu, es krim
mengandung kalsium yang tinggi. Nutrisi ini memperkuat tulang dan
menaikkan energi Anda. Untuk mendapatkan...
Lokasi Favorit Nyamuk Aedes Aegypti
Demam berdarah merupakan penyakit infeksi yang disebabkan oleh virus dengue
dan ditularkan melalui gigitan nyamuk Aedes Aegypti. Untuk
meminimalisir penyakit tersebut, mengenali lokasi favorit mereka menjadi
tindakan preventif yang dapat dilakukan.
Demam berdarah merupakan penyakit yang tak dapat disepelekan. Pasalnya,
penyakit ini berpotensi mengancam nyawa penderitanya. Karenanya,
melakukan pencegahan di awal menjadi langkah sederhana yang...
Lankah Meminimalisir Stres Kerja
Tekanan kerja tak ditampik mengancam kehadiran stres. Untuk mengatasinya, melakukan berbagai agenda menyenangkan menjadi solusinya.Saat
ini, banyak orang memilih bekerja daripada menganggur di rumah.
Profesionalisme dan industrialisasi yang berkembang pesat telah membuat
kehidupan orang penuh dengan kesibukan pekerjaan.Keadaan ini
secara otomatis mempengaruhi kehidupan sosial masing-masing individu.
Individu semakin sulit menyeimbangkan waktu...
Awas, Stres Kerja Picu Perceraian
Waspada jika mengalami stres di tempat kerja.
Pasalnya, kehadiran stres bukan saja meruntuhkan kesehatan fisik Anda,
tetapi juga mengancam kelangsungan rumah tangga.
Stres yang dialami di kantor bisa memicu pertikaian dalam keluarga.
Pernyataan ini sepertinya tepat bagi pasangan yang membawa masalah
pekerjaan mereka dalam rumah tangga. Karenanya bila Anda ingin menjalani
kehidupan yang bahagia, berhentilah bersaing dan berdebat sehingga
memicu...
Langkah Sukses Melewati Wawancara Kerja
Wawancara kerja seringkali mendatangkan kegugupan bagi
para pelamar. Tak jarang, hal itulah yang membuat mereka terganjal lolos
tahap tersebut. Ikuti triknya berikut ini agar pekerjaan idaman dalam
genggaman.Proses wawancara merupakan sebuah momen yang sangat
menentukan kelanjutan karier Anda. Karenanya, Anda perlu memersiapkan
diri, bukan hanya dengan jawaban yang baik namun juga pertanyaan yang
cerdas.Bursa kerja saat ini sedang menunjukan...
Mencegah Penuaan Pada Mata
Wanita seringkali memperhatikan wajahnya agar tetap
terlihat cantik dan bersinar. Namun, mereka sering melupakan perawatan
kulit di sekitar area mata. Padahal, daerah seputar mata merupakan
bagian pertama yang menunjukkan tanda-tanda penuaan.Bertambahnya
usia membuat garis-garis halus pada kulit area sekitar mata tampak
lebih jelas. Jadi,daerah sekitar mata seharusnya mendapatkan perhatian
yang lebih. “Kondisi kulit pada area mata yang lebih...
Barang Di Hotel Yang Penuh Kuman
Sebelum menginap di hotel, Anda mungkin ingin memertimbangkan untuk membawa hand-sanitizer. Sebuah riset baru menunjukkan bahwa banyak tempat di hotel yang menjadi tempat hidup kuman.Sebuah
studi mengenai level kontaminasi hotel oleh University of Houston
menemukan bahwa barang-barang di kamar hotel harus diwaspadai oleh
wisatawan karena mengandung banyak kuman. Barang-barang tersebut, adalah
remote control televisi dan saklar lampu kamar. Sementara,...
Tips Memilih Riasan Dengan Warna Kulit
Terkadang, menentukan warna riasan menjadi terasa sangat sulit. Karena harus menyesuaikan dengan tone warna kulit supaya mendapatkan efek yang segar dan alami.
Sebenarnya, mudah untuk mempelajari bagaimana menentukan palet warna
terbaik. Baik itu make up, pakaian, aksesori, ataupun jika Anda ingin
memberikan warna pada rambut.
Panduan yang perlu dipahami tentu saja complement
warna. Anda perlu berdiri lebih lama di depan cermin untuk mencari...
Tanda-tanda Pernikahan Anda Bermasalah
Pernikahan tidak selamanya baik-baik saja. Ancaman
masalah selalu saja menghampiri. Kenali gejala-gejalanya ketika
pernikahan Anda bermasalah lewat sinyal ini.
Menjalin pernikahan langgeng memang bukan hal mudah. Sederet
permasalahan seringkali melanda dalam perjalanan yang Anda lewati.
Kekuatan cinta serta komitmen menjadi hal yang diperlukan untuk
menyelamatkan pernikahan Anda. Namun, sebelum Anda dilanda permasalahan
berat, ketahui sinyal-sinyal...
Kisah Di Lorong Bawah Tanah Vietcong Cu Chi
Terowongan bawah tanah di desa Cu Chi kini lebih dikenal sebgai
tempat wisata sejarah yang menarik dan menantang. Namun, lorong bawah
yang menjadi basis perjuangan milisi Vietcong dalam perang melawan
Amerika Serikat (1959-1975) menyimpan sejumlah cerita kelam.
"Banyak
turis yang lebih mengagumi kisah heroik para pejuang Vietcong bersama
dengan pasukan Vietnam dalam berperang melawan Prancis dan Amerika yang
membantu Vietnam Selatan. Namun,...
Wisata Sejarah Nyok!
Bosan mengunjungi tempat wisata yang sudah umum? Atau nggak ada ide
mengisi liburan ke mana? Wisata sejarah tampaknya bisa menjadi
alternatif. Bagi warga Jakarta dan sekitarnya, Museum Jakarta, layak
dijelajahi bersama keluarga.
Di museum yang juga dikenal dengan
sebutan Museum Fatahillah ini, selain bisa refreshing, pengunjung juga
bisa mengenal lebih jauh tentang sejarah kota yang dulunya bernama
Batavia ini. Jadi selain menghibur juga...
Ajak Si Kecil Berlibur Ke Museum
Jangan hanya berenang, atau pergi ke mal, Anda bisa mengajak buah
hati berlibur menyusuri museum. Melihat warisan budaya, menonton
pertunjukannya, ataupun berkunjung ke lokasi penyimpanan artefak-artefak
kuno itu, sungguh merupakan ajang wisata menyenangkan. Berikut ini
beberapa lokasi heritage yang sayang untuk dilewatkan bersama si kecil. - Kota Tua Jakarta Kota
Jakarta yang dibangun Fatahillah pada tahun 1525, masih menyisakan
‘sejumput’...
Tips Menurunkan Berat Badan Setelah Melahirkan
Momongan rupanya dapat membantu ibu yang baru melahirkan menurunkan
berat badan. Lihat saja Ashlee Simpson. Penyanyi berusia 24 tahun ini
mengandalkan bayinya, Bronx Mowgli, untuk mendapatkan kembali bentuk
badannya. Caranya dengan bermain ciluk-ba dengan sang bayi.Segera
setelah melahirkan putra pertamanya dari Pete Wentz itu pada November
tahun lalu, Ashlee sudah bertekad menghilangkan berat tambahan selama
kehamilan. Ia lalu menjalani...
Tips Memilih Ayam Segar & Berkualitas
Selalu ingin praktis,
ibu rumah tangga senang memilih membeli ayam potong daripada ayam hidup.
Lantas, bagaimana tip memilih ayam segar dan berkualitas?
Anda yang sering menyajikan menu masakan berbahan ayam harus lebih
selektif dalam memilih produk unggas yang satu ini, agar gizinya tetap
terjaga dan terhindar dari beberapa penyakit akibat pengolahan dan
pemilihan ayam yang salah.
Untuk itu, Drh DK Sri Indrawati, dokter hewan PT Sierad...
Puasa Menyehatkan Bagi Ibu Hamil Dan Menyusui
Berpuasa saat hamil dan menyusui adalah salah satu
langkah pendidikan agama yang paling awal bagi anak. Tentu saja semuanya
tergantung pada kondisi kesehatan ibu. Tetapi secara umum, asal keadaan
ibu sehat, berpuasa dan menyusui dapat berjalan tanpa kesulitan.
Berikut beberapa tip yang bisa dicoba.
Asupan gizi seimbang
Ibu yang sedang menyusui membutuhkan tambahan 700 kalori per hari, 500
kalori diambil dari makanan ibu dan 200 kalori diambil...
Menjaga Gigi tetap Sehat di Usia Lanjut
Menua adalah normal, namun seiring dengan usia yang semakin lanjut
resiko terkena penyakit semakin meningkat.Masalah pada usia lanjut
umumnya adalah secara fisik terlihat menurunnya vitalitas dan stamina
juga meningkatnya risiko penyakit seperti hipertensi,diabetes melitus,
osteoporosis dan lain-lain.
Dari segi psikis yang terlihat seringnya mengalami depresi.
Solusinya, pengendalian gizi dan perbaikan pola hidup untuk pencegahan
dan pengendalian...
Tips Menjaga Gizi Pada Makanan
Makanan yang disimpan terlalu lama atau diolah dengan cara yang tidak
tepat bisa membuat nutrisi yang terkandung didalamnya cepat lenyap.
Tapi, ada caranya agar Anda bisa mendapatkan gizi makanan secara
optimal. Ikuti beberapa tips di bawah ini!
Jangan simpan terlalu lamaKandungan nutrisi pada
makanan bisa cepat rusak bila tidak disimpan dengan benar. Sebaiknya,
jangan terlalu lama menyimpan makanan, terutama buah-buahan dan sayuran.
...
Mandi Garam Agar Kulit Mulus
Garam laut sudah lama diketahui bermanfaat untuk kecantikan kulit dan
tubuh. Bahkan Cleopatra, sang ratu Mesir yang tersohor kecantikannya
itu sering melakukan ritual mandi garam, selain mandi susu dan madu.
Jadi, tunggu apa lagi? Segeralah mandi garam dan rasakan kulit Anda
kembali halus.
Kandungan mineral yang tinggi membuat butiran
garam laut banyak dimanfaatkan untuk produk perawatan tubuh. Hasil
evaporasi air laut yang memiliki nama...
Cara Mendeteksi Bakteri Pada Air Minum Isi Ulang
Jika Anda termasuk pelanggan air minum isi ulang, cobalah teliti sebelum
mengisi. Masalahnya, sejumlah depo air minum isi ulang di Jakarta dan
sekitarnya diduga tercemar bakteri E. Coli. Wah, itu berarti bisa
membahayakan kesehatan.
Apakah air minum isi ulang bisa langsung diminum? Pada
prinsipnya, air minum isi ulang yang banyak dijual itu layak
dikonsumsi. Tapi, yang aman diminum adalah yang kualitasnya sudah
diperiksa oleh Dinas Kesehatan...
Langganan:
Postingan (Atom)
